体重増量計画中

[2019年04月08日]

皆さま、こんにちは!

花小金井駅より徒歩5分

 

リガーレ鍼灸整骨院 岡本です

先月Instagramでも載せましたが体重増量計画中です♪

夏に向けての身体作りの為、一回増やしているのですが…

スタート68kg

3/8で

順調に4kg増えましたが目標の75kgまてなかなか増えず、かなり食べてはいましたが

これが恒常性の維持でしょうか?

増えても戻ります( ̄O ̄;)

72kgに…

ここ最近の花見や飲み会の暴飲暴食で今朝測ったところ

つ、ついに74kg‼️

元々90kg弱ありましたから、太るのなんて簡単だと思っていましたが

なかなか増えにくい身体になっていることを感じました。

結局何を言いたいかと申しますと

太るのも痩せるのも時間が掛かる、定着させる事が大事ということです。

短期間で急激な体重減少は失うものが多いので結局その後痩せにくい体質に変わります。

しっかりとした栄養、睡眠は体重管理だけでなく体調管理の面でも超必須事項になります⭐︎

当院では患者さまに合わせた食生活、生活習慣に合わせた断食治療、食事療法を推奨しております♪

体重が落ちなくてお困りの方、体調が慢性的に悪い方は是非一度、無料カウンセリングをお勧めします!

ps

一ヶ月ちょっとで6kg増えたので、古傷の腰痛(おそらくお腹が出た事により)が軽〜く発症してるのはブログだけのご報告にしておきます笑

それだけ身体のダメージは大きいんですね‼️

 

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